В наши дни продолжительное время, проведенное за компьютером, становится неотъемлемой частью жизни многих людей. Это, однако, может привести к усталости глаз и дискомфорту. Хорошая новость заключается в том, что Windows предлагает полезную встроенную функцию, которая может помочь снизить эти негативные последствия.
Что такое ночной свет?
Night Light — это функция в Windows 10 и 11, созданная для уменьшения воздействия синего света, который излучает экран. Хотя синий свет необходим в течение дня, его насыщение вечером может стать причиной усталости глаз и нарушить естественный цикловый сон.
Чтобы активировать эту функцию, откройте Настройки, выберите Система на левой панели, а затем перейдите в раздел Отображение. В подкатегории Яркость и цвет можно переключить Ночной свет в положение «включено» или «выключено». Также доступны дополнительные настройки, которые позволяют адаптировать параметры по вашему усмотрению.
Вы можете установить автоматическое включение и выключение «Ночного света» по расписанию, например, от заката до восхода солнца. Кроме того, можно регулировать интенсивность теплого цвета, чтобы сделать его более приятным для глаз. Обычно теплые цвета помогают минимизировать нагрузку на глаза, но стоит протестировать различные уровни насыщенности, чтобы выбрать оптимальный вариант для себя.
Правильная настройка Night Light значительно снижает влияние синего света от экрана, позволяя улучшить комфорт во время длительной работы с компьютером.
Как работает ночной свет?
Дисплеи с высокой цветовой температурой излучают больше синего света и выглядят более холодными, в отличие от низкотемпературных, которые выглядят более теплыми, аналогично свечам. Night Light изменяет цветовую температуру изображения на более теплые тона, которые оказывают меньшее воздействие на глаза и менее разрушительно влияют на ваш сон.
Функция сдвигает цветовую температуру экрана в сторону красного спектра, уменьшая количество синего света и создавая более мягкий визуальный эффект. Это достигается благодаря применению цветового фильтра, который позволяет «блокировать» часть синего света.
Технология работает путем изменения значений RGB (красный, зеленый, синий) пикселей на экране: уменьшая синий компонент и слегка увеличивая красный, что приводит к более теплому оттенку. Эта функция особенно актуальна при использовании компьютера в вечернее время. Тёплые цвета становятся более приятными для глаз в условиях низкой освещенности, и уменьшают секрецию мелатонина — гормона, ответственного за регулирование сна. Night Light позволяет свести к минимуму это негативное влияние.
Важно отметить, что Night Light не устраняет синий свет полностью; он просто снижает его интенсивность, делая использование устройства более комфортным, особенно в вечернее время.
Night Light — это простая, но эффективная функция, которая значительно уменьшает нагрузку на глаза, помогает улучшить качество сна и общее восприятие экрана. Попробуйте использовать её и оцените все преимущества сами!
